dzień tygodnia | godzina | miejsce | prowadzący |
poniedziałek |
14:00 |
ZS 3, ul. B. Chrobrego 4 |
Halina Makuch |
|
15:00 |
ZS 3, ul. B. Chrobrego 4 |
Halina Makuch |
|
|
|
|
czwartek |
11:00 |
ul. Grażyńskiego 53* |
Halina Makuch |
|
12:00 |
ul. Grażyńskiego 53* |
Halina Makuch |
|
|
|
|
*osoby, które delikatnie spóźnią się na zajęcia - na portierni uzyskają informacje
o miejscu spacerowania grupy
ul. Grażyńskiego 53 | ZSO nr 3, ul. Bolesława Chrobrego 4 |
DZIEŃ |
GODZINA |
MIEJSCE |
PROWADZĄCY |
PONIEDZIAŁEK |
13:30 |
ul. Żelazna 1 |
Gabriela Misiak |
PONIEDZIAŁEK |
14:30 |
ul. Żelazna 1 |
Gabriela Misiak |
WTOREK |
13:30 |
ul. Żelazna 1 |
Gabriela Misiak |
WTOREK |
14:30 |
ul. Żelazna 1 |
Gabriela Misiak |
ŚRODA |
13:30 |
ul. Żelazna 1 |
Ewa Sak |
ŚRODA |
14:30 |
ul. Żelazna 1 |
Ewa Sak |
CZWARTEK |
19:00 |
ZSiP 1, ul. Paderewskiego 46 |
Agnieszka Majchrzak |
CZWARTEK |
13:30 |
ul. Żelazna 1 |
Gabriela Misiak |
CZWARTEK |
14:30 |
ul. Żelazna 1 |
Gabriela Misiak |
PIĄTEK |
18:00 |
II LO, ul. Głowackiego 6 |
Karolina Czakańska |
PIĄTEK |
18:45 |
II LO, ul. Głowackiego 6 |
Karolina Czakańska |
= NASZE ZAJĘCIA =
ZAJĘCIA ZAWIESZONE! ♦ AQUA AEROBIK ♦ ZAJĘCIA ZAWIESZONE!
- INTENSYWNOŚĆ ZAJĘĆ: mała, dostosowana do grupy |
- WYMAGANY STRÓJ: strój kąpielowy, czepek |
- INFORMACJE DODATKOWE: ćwiczenia odbywają się w wodzie, proszę zabrać ręcznik i klapki |
DZIEŃ |
GODZINA |
MIEJSCE |
PROWADZĄCY |
WTOREK |
12:30 |
UŚ, ul.Bankowa 12 |
Emilia Korż |
WTOREK |
17:30 |
UŚ, ul.Bankowa 12 |
Piotr Górski |
PIĄTEK |
11:00 |
UŚ, ul.Jagiellońska 28 |
Anna Banaś-Rotyńska |
PIĄTEK |
12:30 |
UŚ, ul.Bankowa 12 |
Emilia Korż |
PIĄTEK |
17:00 |
UŚ, ul.Bankowa 12 |
Piotr Górski |
♦ PILATES ♦
- INTENSYWNOŚĆ ZAJĘĆ: średnia |
- WYMAGANY STRÓJ: strój sportowy, obuwie sportowe |
- INFORMACJE DODATKOWE: proszę zabrać wodę do picia |
DZIEŃ |
GODZINA |
MIEJSCE |
PROWADZĄCY |
PONIEDZIAŁEK |
11:30 |
UŚ, ul.Jagiellońska 28 |
Adam Suchański |
PONIEDZIAŁEK |
12:15 |
UŚ, ul.Jagiellońska 28 |
Adam Suchański |
PIĄTEK | 12:00 | UŚ, ul.Jagiellońska 28 | Adam Suchański |
PIĄTEK | 12:45 | UŚ, ul.Jagiellońska 28 | Adam Suchański |
♦ TENIS STOŁOWY ♦
- INTENSYWNOŚĆ ZAJĘĆ: mała do średniej |
- WYMAGANY STRÓJ: strój sportowy, obuwie sportowe |
- INFORMACJE DODATKOWE: proszę zabrać wodę do picia |
DZIEŃ |
GODZINA |
MIEJSCE |
PROWADZĄCY |
|
|
|
|
♦ ZUMBA ♦
- INTENSYWNOŚĆ ZAJĘĆ: średnia |
- WYMAGANY STRÓJ: strój sportowy, obuwie sportowe |
- INFORMACJE DODATKOWE: proszę zabrać wodę do picia |
DZIEŃ |
GODZINA |
MIEJSCE |
PROWADZĄCY |
PONIEDZIAŁEK |
9:30 |
Panorama, ul.Studencka 22 |
Karolina Czakańska |
PONIEDZIAŁEK |
16:15 |
UŚ, ul.Bankowa 12 |
Michał Mania, Mariusz Droś |
WTOREK |
17:00 |
ZS 2, ul.Goetla 2 |
Michał Mania, Mariusz Droś |
ŚRODA |
9:30 |
Panorama, ul.Studencka 22 |
Luiza Czakańska-Jaklik |
ŚRODA |
17:00 |
ZS 2, ul.Goetla 2 |
Michał Mania, Mariusz Droś |
ŚRODA |
17:45 |
UŚ, ul.Hetmańska 8 |
Michał Mania, Mariusz Droś |
CZWARTEK |
17:45 |
UŚ, ul.Bankowa 12 |
Michał Mania, Mariusz Droś |
PIĄTEK |
14:00 |
UŚ, ul.Bankowa 12 |
Michał Mania, Mariusz Droś |
♦ ZDROWE PLECY ♦
- INTENSYWNOŚĆ ZAJĘĆ: mała do średniej |
- WYMAGANY STRÓJ: strój sportowy, obuwie sportowe |
- INFORMACJE DODATKOWE: proszę zabrać wodę do picia |
DZIEŃ |
GODZINA |
MIEJSCE |
PROWADZĄCY |
|
|
|
|
♦ FIT BALL ♦
- INTENSYWNOŚĆ ZAJĘĆ: średnia |
- WYMAGANY STRÓJ: strój sportowy, skarpetki (ćwiczymy bez butów) |
- INFORMACJE DODATKOWE: proszę zabrać wodę do picia |
DZIEŃ |
GODZINA |
MIEJSCE |
PROWADZĄCY |
CZWARTEK |
15:00 |
Hala Kolejarz, ul. Alfreda 1 |
Michał Wieczorek |
♦ BADMINTON ♦
- INTENSYWNOŚĆ ZAJĘĆ: mała do średniej |
- WYMAGANY STRÓJ: strój sportowy, obuwie sportowe |
- INFORMACJE DODATKOWE: każdy uczestnik musi posiadać własną rakietę |
DZIEŃ |
GODZINA |
MIEJSCE |
PROWADZĄCY |
PONIEDZIAŁEK |
10:45 |
ul. Studencka 22 |
Karolina Czakańska |
PONIEDZIAŁEK |
15:30 | ul. Bankowa 12 | Michał Mania, Mariusz Droś |
PONIEDZIAŁEK |
18:00 |
ZSiP 1, ul. Paderewskiego 46 |
Ewa Sak |
PONIEDZIAŁEK |
19:00 |
ZSiP 1, ul. Paderewskiego 46 |
Ewa Sak |
WTOREK |
11:30 |
ul. Bankowa 12 |
Emilia Korż |
WTOREK |
16:00 |
ZS 2, ul.Goetla 2 |
Michał Mania, Mariusz Droś |
ŚRODA |
10:45 |
ul. Studencka 22 |
Luiza Czakańska |
ŚRODA |
16:00 |
ZS 2, ul.Goetla 2 |
Michał Mania, Mariusz Droś |
ŚRODA |
17:00 |
ul. Hetmańska 8 |
Michał Mania, Mariusz Droś |
ŚRODA |
18:00 |
ZSiP 1, ul. Paderewskiego 46 |
Agnieszka Majchrzak |
ŚRODA |
19:00 |
ZSiP 1, ul. Paderewskiego 46 |
Agnieszka Majchrzak |
CZWARTEK |
17:00 |
ul. Bankowa 12 |
Michał Mania, Mariusz Droś |
CZWARTEK |
18:00 |
ZSiP 1, ul. Paderewskiego 46 |
Agnieszka Majchrzak |
PIĄTEK |
13:00 |
ul. Bankowa 12 |
Michał Mania, Mariusz Droś |
♦ GIMNASTYKA ♦
- INTENSYWNOŚĆ ZAJĘĆ: średnia |
- WYMAGANY STRÓJ: strój sportowy, obuwie sportowe |
- INFORMACJE DODATKOWE: proszę zabrać wodę do picia |
♦ JOGA ♦
DZIEŃ |
GODZINA |
MIEJSCE |
PROWADZĄCY |
PONIEDZIAŁEK |
15:45 |
UŚ, ul. Jagiellońska 28 |
Aleksandra Budzisz |
WTOREK |
17:00 |
UŚ, ul. Jagiellońska 28 |
Aleksandra Budzisz |
PIĄTEK |
10:00 |
UŚ, ul. Jagiellońska 28 |
Anna Banaś-Rotyńska |
- INTENSYWNOŚĆ ZAJĘĆ: mała, dostosowana do grupy |
- WYMAGANY STRÓJ: strój sportowy |
- INFORMACJE DODATKOWE: proszę zabrać wodę do picia |
DZIEŃ |
GODZINA |
MIEJSCE |
PROWADZĄCY |
ŚRODA |
9:00 |
Park Śląski, przy Żyrafie |
Barbara Brachacka |
ŚRODA |
10:00 |
Park Śląski, przy Żyrafie |
Barbara Brachacka |
♦ NORDIC WALKING ♦
- INTENSYWNOŚĆ ZAJĘĆ: mała, dostosowana do grupy |
- WYMAGANY STRÓJ: strój sportowy |
- INFORMACJE DODATKOWE: każdy uczestnik musi posiadać własne kijki, zajęcia odbywają się w terenie |
DZIEŃ |
GODZINA |
MIEJSCE |
PROWADZĄCY |
WTOREK |
16:30 |
UŚ, ul.Bankowa 12 |
Piotr Górski |
PIĄTEK |
11:30 |
UŚ, ul.Bankowa 12 |
Emilia Korż |
PIĄTEK |
16:00 |
UŚ, ul.Bankowa 12 |
Piotr Górski |
♦ TAŃCE LATYNOAMERYKAŃSKIE ♦
- INTENSYWNOŚĆ ZAJĘĆ: mała do średniej |
- WYMAGANY STRÓJ: strój sportowy, obuwie sportowe |
- INFORMACJE DODATKOWE: proszę zabrać wodę do picia |
SPORTOWY
Zadanie współfinansowane